Görüşlerinizi Paylaşın

BLOG

Kas Güçsüzlüğüne Sebep Olan Durumlar

Kas güçsüzlüğü; çok genel bir şikayettir ve birçok insanda görülmektedir. Bu nedenle rahatsızlığa sebep olan durumlar da oldukça geniştir… Örneğin, kas güçsüzlüğü inme sonrasında olabilir. Ayrıca kas distrofisi denilen bir durumda da görülür. Bu koşulların her ikisi de, normal yükü hareket ettiremeyen zayıf kaslara neden olur. Kas güçsüzlüğü genellikle egzersiz eksikliği, yaşlanma, kas yaralanması veya hamilelikten kaynaklanır. Diyabet veya kalp hastalığı gibi uzun süreli durumlarda da ortaya çıkabilir. İnme, multipl skleroz, depresyon, fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu (ME) gibi birçok olası neden vardır.

Hareketsizlik

Hareketsizlik ve kasların kullanılmaması, kas güçsüzlüğünün en yaygın nedenlerinden biridir. Aktif olmayan bir yaşam tarzının bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Kas kullanılmazsa, kasların içindeki lifler kısmen yağ ile değişir. Bununla birlikte, düzenli egzersiz ile kasların kuvvetlendirilmesi her yaşta yapılabilecek bir şeydir. Birçok başarılı uzun mesafe koşucusu 40 yaşın üzerindedir... 

Yaşlanma

Kaslarımız, yaşlandıkça güç ve hacim kaybetme eğilimindedir ve zayıflar. Çoğu insan bunu yaşın, özellikle de büyük yaşın doğal sonucu olarak kabul ederken, gençken yönetebileceğiniz şeyleri yapamamak sinir bozucu olabiliyor. Bununla birlikte, egzersiz her yaş için hala faydalıdır ve dikkatli bir egzersiz rutini ile kas gücünü artırmak hala mümkündür. 

Enfeksiyonlar

Enfeksiyonlar ve hastalıklar geçici kas yorgunluğunun en yaygın nedenleri arasındadır. Bu genellikle kas iltihabı yoluyla olur. İyileşme olağan olsa da, iltihap şiddetli ise (kötü bir grip nöbeti gibi), zayıflık oldukça uzun sürebilir. Kimi zaman kronik yorgunluk sendromunu (CFS) tetikleyebilir. Grip, glandüler ateş (Epstein-Barr virüsü), HIV, Lyme hastalığı ve hepatit C hastalıkları da bu duruma sebep olabilir.

Hamilelik

Hamilelik sırasında ve hemen sonrasında, kandaki yüksek seviyelerde steroidler, demir eksikliği ile birlikte kas yorgunluğu hissine neden olabilir. Bu durum hamilelikte normal olarak karşılanan bir durum olsa da; hamilelik döneminde güvenli ve dikkatli egzersizler ile kas güçsüzlüğü riski azaltılabilir. 

Kronik Hastalıklar

Birçok kronik hastalık kas güçsüzlüğüne sebep olabilmektedir.

  • Periferik arter hastalığı
  • Diyabet
  • Kalp hastalığı - özellikle kalp yetmezliği
  • Kronik akciğer hastalığı
  • Kronik böbrek hastalığı
  • Anemi
  • Kronik ağrı
  • Anksiyete
  • Depresyon

Not: Anksiyete ve depresyon, gerçek zayıflıktan ziyade yorgunluk ve yorgunluk hissine neden olan durumlardır.

Yaralanmadan Kaynaklı Kas Hasarları

Kaslarınızın doğrudan hasar görmesinin birçok yolu vardır. En belirgin olanı spor yaralanmaları, çekmeler ve burkulmalar gibi yaralanma veya travmalardır. Herhangi bir kas yaralanmasında, kasın içinde hasarlı kas liflerinden kanama, ardından şişme ve iltihaplanma meydana gelir. Bu, kasın daha az güçlü olmasını sağlar. Lokalize ağrı birincil semptomdur, ancak güçsüzlük de ortaya çıkabilir.

Uyku Bozuklukları

Uykuyu bölen veya azaltan anksiyete, depresyon, kronik ağrılar, huzursuz bacak sendromu, vardiyalı iş gibi problemler, kas yorgunluğu da dahil olmak üzere yorgunlukta genel bir artışa neden olur. 

BLOG

TÜMÜNÜ GÖR
Alev Leventoğlu

Kas Güçsüzlüğüne Sebep Olan Durumlar

İÇİN TEKLİF AL