Görüşlerinizi Paylaşın

MS Hastalığında Kas Zayıflığını Yönetin

MS Hastalığında Kas Zayıflığını Yönetin 

Multipl sklerozda kas zayıflığının nedenleri

Yürüyebilmenizin, kıyafetlerinizi giyebilmenizin ve mutfak rafınızdan bir bardak alabilmenizin nedeni, beyniniz ve kaslarınız arasındaki bağlantıdır. Beyniniz, eylemi kontrol eder ve bir sinir ağı aracılığıyla kaslarınıza elektrik sinyalleri gönderir. Bu sinyaller kaslarınıza hareket etmesini söyler. Multipl sklerozunuz (MS), bağışıklık sisteminiz sinirlerine saldırır. Sinir liflerini çevreleyen ve koruyan yalıtkan bir madde olan miyelini yok eder. Miyelin hasar gördüğü için sinirlerde yara dokusu oluşabilir. Bu, sinir sinyallerinin beyninizden vücudunuzun belirli bölgelerine doğru şekilde gitmesini engelleyebilir.

Sinir hasarı, kaslarınızı zayıf bırakarak hareket etme ve günlük aktivitelerinizi gerçekleştirme yeteneğinizi azaltabilir. Zayıflık genellikle vücudunuzun sadece bir tarafında, sadece bacaklarınızda veya gövdenizde meydana gelir.

Kas zayıflığı türleri

Sinir lifleri hasar gördüğünde, beyniniz kaslarınıza esnemeleri veya büzülmeleri için ihtiyaç duydukları sinyalleri etkili bir şekilde gönderemez. Sonuç olarak, bu kasları gerektiği gibi kullanamazsınız. Kullanmadığınız zaman kaslarınız zayıflar. Yorgunluk ve ağrı gibi belirtiler hareket etmenizi ve egzersiz yapmanızı engelliyorsa, MS’den doğrudan etkilenmeyen kaslar bile zayıflayabilir. MS’li bazı kişiler, kaslarının normalden daha kolay yorulduğunu fark eder. Örneğin, MS’li bir kişi, bacaklarının dengesiz hissetmeye başladığını veya yürüme gibi egzersiz dönemlerinden sonra bacaklarını hareket ettirmekte zorluk çekebileceğini fark edebilir.

Kas zayıflığı nasıl tedavi edilir

MS için ana tedaviler, hastalığın ilerlemesini yavaşlatmaya, sinirlere zarar veren atakları önlemeye ve semptomlarınızı hafifletmeye odaklanacaktır. Bu hedeflere ulaşan ilaçlar, MS tedavinizin temel dayanakları olabilir. Egzersiz, tedavinizin bir diğer önemli bileşenidir. Kardiyo ve kuvvet antrenmanı egzersizlerinin bir kombinasyonu, kas zayıflığıyla mücadele edebilir ve size daha fazla enerji verebilir. Kaslarınız kullanılmadığı için zayıflamışsa, ağırlık kullanarak yapılan direnç egzersizleri onları güçlendirebilir. Fiziksel bir terapist, yetenek seviyenizi ve sahip olabileceğiniz tüm sınırlamaları karşılayan bir egzersiz programı geliştirmenize yardımcı olabilir. Terapist ayrıca, yaralanmamanız veya aşırı yorulmamanız için egzersizleri nasıl doğru şekilde yapacağınızı da gösterebilir. Zayıflığınız sinir liflerindeki hasardan kaynaklanıyorsa, tedavi stratejisi biraz farklıdır. Amaç, etkilenen kasları daha aktif kalarak mümkün olduğunca kullanmak olacaktır. Ardından, hasar görmüş kasların etrafındaki kasları güçlendirmek için ağırlık çalışma egzersizleri öğreneceksiniz.

Bu durumda, terapist size kas zayıflığının etkilerini en aza indirmenin yollarını öğretecektir. Gerekirse baston veya yürüteç gibi yardımcı cihazları nasıl kullanacağınızı öğreneceksiniz. Ayak düşmesi için terapist, yürürken ayağınızın sürüklenmesini önlemek için bir ayak bileği ateli (ortez) reçete edebilir.

Ek olarak, aşağıdaki adımlar MS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir:

Yeterli bir uyku ve dinlenme rutini sürdürmek, stresi azaltmak, vücut ısınızı serin tutmak, sağlıklı, dengeli bir diyet yemek…

Herkes MS hastalığını farklı şekilde yaşar. Bu nedenle doktorunuz ve fizyoterapistinizle kas zayıflığınızı gidermeniz ve birlikte çözümler bulmanız önemlidir. MS zorlu bir hastalıktır. Destek olmadan, kendinizi izole hissetmeye başlayabilirsiniz. Bunu önlemek için arkadaşlarınızla ve ailenizle bağlantıda kalın, bir destek grubuna katılın, eğlenceli aktiviteler veya hobiler yapın.


BLOG

TÜMÜNÜ GÖR

İÇİN TEKLİF AL